Wat is runningtherapie?
Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een rustige duurloop onder begeleiding van een runningtherapeut als (aanvullende) behandelvorm voor mensen met psychische klachten.
Het plezier in bewegen en de positieve effecten in het lichaam staan voorop. De rustige en repeterende beweging bij joggen en hardlopen, waarbij de ademhaling en het loopritme in harmonie op elkaar worden afgestemd, geeft rust en brengt evenwicht in lichamelijke processen. Op neurologisch en hormonaal niveau ontstaat een balans. Tegelijkertijd ‘open’ je jezelf, je neemt meer zintuiglijke prikkels op en je maakt jezelf makkelijker los van gedachten.
Je komt meer in contact met jezelf en met je omgeving. Zo ontstaat er ruimte voor het herkennen van al dan niet vastgelopen patronen en ruimte voor emoties. Elementen die vanuit de haptonomische visie bij Runningtherapie en vitaliteitsboost aan de orde komen.
